Boken Hjärnstark av Anders Hansen

199 kr  Exkl. Moms

SportOffice säljer den här boken för den förklarar en viktig poäng med att röra på sig – hjärnan mår bra av det. Låt vara för att man får mest effekt av lite mer intensiv träning, men det lågintensiva som att röra på sig vid skrivbordet, har stor effekt den också. Så.

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se i så fall till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än både sudoku och korsord. Men hur ska man då träna för att få ut alla fördelarna? Anders Hansen, överläkare i psykiatri som skrivit boken Hälsa på recept, presenterar här den senaste forskningen inom detta spännande område.

Slut i lager

Kategori:

Beskrivning

Anledningen till att SportOffice säljer denna bok är att dess innehåll utgör en av grundvalarna för SportOffices filosofi. Att rörelse är bra för människans välmående. I detta fallet hjärnans välmående och utveckling. Så.

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.

Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.

I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

Mer information

Vikt 12 kg
Dimensioner 20 × 15 × 3 cm

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Boken Hjärnstark av Anders Hansen”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *